Tips ♂

De vitaminen die Dokter Scholtes ons voorschreef:

  • Vitamine B6
  • Vitamine B12
  • Vitamine C – 500 ug
  • Vitamine D3 – 400 IE
  • Vitamine E – 250 ug
  • Foliumzuur – 400 ug
  • Omega 3 vetzuren – 1000 ug
  • Zink – 25-40 ug
  • Selenium
Advies SPZ-lab over wat je zelf kunt doen aan DNA-fragmentatie in sperma
  • niet roken
  • niet te warm scrotum (max 33 graden)
    – geen telefoon in je broek
    – geen laptop op schoot
    – geen strak in het kruis zittende broeken
    – niet langer dan 6 uur zitten
    – geen heet bad
  • geen overgewicht
  • geen luchtvervuiling, pesticiden, chemicaliën
Ooit gevonden op internet
  • Chinese kruiden – 4 gram
    – Astragalus (Solgar) – 4 gram
    – Ginseng (Panax ginseng)
    – Saw palmetto (Serenoa repens)
    – dried maca powder
  • Aminozuren
    – L-Arginine (stikstofmonoxide) – 1-2 gram
    – L-Carnitine – 3-4 gram
    – Acetyl-L-Carnitine – 1-4 gram
  • Onverzadigde vetzuren
    – Omega 6 (gamma-linoleenzuur, GLA)
    – Omega 3
  • Vitamines
    – Vitamine B11 (foliumzuur) – 400 mcg
    – Vitamine B12 – 3 mcg
    – Vitamine C – 1 gram
    – Vitamine D – 10 mcg
    – Vitamine E – 67-134 mg
  • Mineralen
    – Calcium – 1 gram
    – Koper – 1-2 mg
    – Selenium/Seleen – 100-200 mcg
    – Zink – 50-100 mg
  • Divers
    – Q10 – Coenzyme – 60 mg
    – SAMe (S-adenosyl-L-methionine) – 800 mg
    – Raw sun floer seeds pumpkin – ¼ kopje
    – Water – 2-3 liter per dag
    – Lycopeen
Advertenties